30 Hari Kurangkan Overthinking: Latihan Harian untuk Minda Lebih Tenang
30 Hari Kurangkan Overthinking: Latihan Harian untuk Minda Lebih Tenang membantu anda mengurus fikiran yang berulang tanpa memaksa diri menghentikannya serta-merta. Apabila setiap kemungkinan, kesilapan dan kebimbangan terus diperiksa, minda mudah terperangkap dalam kitaran yang melelahkan. Keadaan ini boleh menyukarkan anda untuk bertenang, menilai situasi dan membuat keputusan dengan jelas. Ebook ini memperkenalkan latihan harian yang ringkas dan praktikal untuk memperlahankan tindak balas, m...
Tentang Ebook
30 Hari Kurangkan Overthinking: Latihan Harian untuk Minda Lebih Tenang membantu anda mengurus fikiran yang berulang tanpa memaksa diri menghentikannya serta-merta. Apabila setiap kemungkinan, kesilapan dan kebimbangan terus diperiksa, minda mudah terperangkap dalam kitaran yang melelahkan. Keadaan ini boleh menyukarkan anda untuk bertenang, menilai situasi dan membuat keputusan dengan jelas. Ebook ini memperkenalkan latihan harian yang ringkas dan praktikal untuk memperlahankan tindak balas, m...
- Kategori: Overthinking
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 16
- Bab: 6
Kandungan Ebook
- 1. Lima Keluarga Latihan untuk Mengurangkan Overthinking
- 2. Latihan Pernafasan dan Penenangan Minda
- 3. Latihan Kesedaran dan Pengenalpastian Pencetus
- 4. Latihan Menilai dan Mencabar Andaian Fikiran
- 5. Latihan Jurnal untuk Menyusun Kebimbangan dan Pemikiran
- 6. Perbandingan Lima Jenis Latihan Mengikut Keadaan
Kedai Ebook Dot Com
1651 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 16 halaman dan 6 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Pilihan Terlalu Banyak Melumpuhkan Keputusan: Menguji Bias, Beban Kognitif dan Seni Bina Pilihan
Kedai Ebook Dot Com
Orang Bijak Pun Boleh Terperangkap: Mitos tentang Fikiran Berlebihan, Intuisi dan Keputusan
Kedai Ebook Dot Com
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.