Penat Berfikir, Tapi Tiada Penyelesaian: Cara Mengatasi Overthinking
Penat berfikir tetapi tiada penyelesaian sering berlaku apabila fikiran bergerak tanpa arah yang jelas. Overthinking boleh membuat masalah kelihatan semakin besar, keputusan terus tertangguh dan tenaga mental semakin berkurang. Keadaan ini bukan tanda anda lemah atau kurang berusaha. Ia ialah kitaran yang boleh dikenal pasti dan diurus secara berperingkat. Buku ini membantu anda memahami punca fikiran berulang, membezakan fakta daripada andaian serta menyusun tindakan yang lebih praktikal. Anda...
Tentang Ebook
Penat berfikir tetapi tiada penyelesaian sering berlaku apabila fikiran bergerak tanpa arah yang jelas. Overthinking boleh membuat masalah kelihatan semakin besar, keputusan terus tertangguh dan tenaga mental semakin berkurang. Keadaan ini bukan tanda anda lemah atau kurang berusaha. Ia ialah kitaran yang boleh dikenal pasti dan diurus secara berperingkat. Buku ini membantu anda memahami punca fikiran berulang, membezakan fakta daripada andaian serta menyusun tindakan yang lebih praktikal. Anda...
- Kategori: Overthinking
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 19
- Bab: 6
Kandungan Ebook
- 1. Bahan dan Keadaan untuk Memulakan Jalan Keluar daripada Overthinking
- 2. Kenal Pasti Kitaran Fikiran yang Menghalang Tindakan
- 3. Stabilkan Tubuh dan Emosi Sebelum Menilai Masalah
- 4. Pisahkan Fakta, Andaian dan Kebimbangan dalam Satu Masalah
- 5. Tukar Masalah yang Jelas kepada Tindakan Kecil
- 6. Sahkan Kemajuan melalui Hasil Tindakan dan Pelarasan
Kedai Ebook Dot Com
1651 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 19 halaman dan 6 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Pilihan Terlalu Banyak Melumpuhkan Keputusan: Menguji Bias, Beban Kognitif dan Seni Bina Pilihan
Kedai Ebook Dot Com
Orang Bijak Pun Boleh Terperangkap: Mitos tentang Fikiran Berlebihan, Intuisi dan Keputusan
Kedai Ebook Dot Com
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.