Bila Fikiran Sentiasa Menjangka yang Terburuk: Memahami Pemikiran Katastrofik
Bila fikiran sentiasa menjangka yang terburuk, perkara yang belum berlaku boleh terasa seperti ancaman yang hampir pasti. Pemikiran katastrofik sering muncul ketika keadaan tidak jelas, lalu mendorong anda menyemak mesej berulang kali, mencari kepastian tanpa henti atau mengelakkan keputusan penting. Corak ini bukan sahaja menghabiskan tenaga mental, malah boleh mempengaruhi emosi, hubungan dan pilihan harian. Kemungkinan kecil mula mengambil ruang yang terlalu besar sehingga keperluan sebenar...
Tentang Ebook
Bila fikiran sentiasa menjangka yang terburuk, perkara yang belum berlaku boleh terasa seperti ancaman yang hampir pasti. Pemikiran katastrofik sering muncul ketika keadaan tidak jelas, lalu mendorong anda menyemak mesej berulang kali, mencari kepastian tanpa henti atau mengelakkan keputusan penting. Corak ini bukan sahaja menghabiskan tenaga mental, malah boleh mempengaruhi emosi, hubungan dan pilihan harian. Kemungkinan kecil mula mengambil ruang yang terlalu besar sehingga keperluan sebenar...
- Kategori: Overthinking
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 24
- Bab: 6
Kandungan Ebook
- 1. Apabila Fikiran Terus Memilih Kemungkinan Paling Buruk
- 2. Laluan Dari Isyarat Kecil Ke Kesimpulan Besar
- 3. Menukar Ramalan Cemas Kepada Pemerhatian Yang Lebih Tepat
- 4. Apabila Teknik Berhenti Berfungsi Di Tengah Tekanan
- 5. Membina Tabiat Harian Yang Tidak Dikuasai Ramalan Buruk
- 6. Hidup Dengan Ketidakpastian Tanpa Menyerahkan Kawalan Kepada Ketakutan
Kedai Ebook Dot Com
1651 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 24 halaman dan 6 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Pilihan Terlalu Banyak Melumpuhkan Keputusan: Menguji Bias, Beban Kognitif dan Seni Bina Pilihan
Kedai Ebook Dot Com
Orang Bijak Pun Boleh Terperangkap: Mitos tentang Fikiran Berlebihan, Intuisi dan Keputusan
Kedai Ebook Dot Com
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.