Tenangkan Minda dalam 10 Minit: Teknik Praktikal Mengurus Fikiran Berlebihan
**Tenangkan Minda dalam 10 Minit: Teknik Praktikal Mengurus Fikiran Berlebihan** Tenangkan minda dalam 10 minit dengan langkah ringkas yang membantu menghentikan kitaran fikiran berlebihan sebelum ia menguasai perhatian. Fikiran yang terus memproses perkara kecil boleh meningkatkan kebimbangan, melemahkan tumpuan dan menjadikan keputusan harian terasa lebih sukar. Tanpa pendekatan yang sesuai, kita mungkin terus mencari kepastian hingga fikiran semakin penat dan tegang. Ebook ini memperkenalka...
Tentang Ebook
**Tenangkan Minda dalam 10 Minit: Teknik Praktikal Mengurus Fikiran Berlebihan** Tenangkan minda dalam 10 minit dengan langkah ringkas yang membantu menghentikan kitaran fikiran berlebihan sebelum ia menguasai perhatian. Fikiran yang terus memproses perkara kecil boleh meningkatkan kebimbangan, melemahkan tumpuan dan menjadikan keputusan harian terasa lebih sukar. Tanpa pendekatan yang sesuai, kita mungkin terus mencari kepastian hingga fikiran semakin penat dan tegang. Ebook ini memperkenalka...
- Kategori: Overthinking
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 21
- Bab: 6
Kandungan Ebook
- 1. Mengapa Fikiran Berlebihan Berlaku dan Bila Ia Menjadi Masalah
- 2. Kerangka 10 Minit untuk Menghentikan Kitaran Fikiran
- 3. Prosedur 10 Minit: Dari Tindak Balas Automatik kepada Ketenangan
- 4. Kesilapan Lazim ketika Cuba Menenangkan Minda
- 5. Pelan 30 Hari untuk Membina Respons Minda yang Lebih Stabil
- 6. Mengekalkan Kejelasan ketika Tekanan Datang Semula
Kedai Ebook Dot Com
1651 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 21 halaman dan 6 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Pilihan Terlalu Banyak Melumpuhkan Keputusan: Menguji Bias, Beban Kognitif dan Seni Bina Pilihan
Kedai Ebook Dot Com
Orang Bijak Pun Boleh Terperangkap: Mitos tentang Fikiran Berlebihan, Intuisi dan Keputusan
Kedai Ebook Dot Com
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.