Bila Malam Menjadi Panjang: Memahami Insomnia dan Pilihan Rawatan
Bila Malam Menjadi Panjang: Memahami Insomnia dan Pilihan Rawatan Bila malam menjadi panjang, insomnia boleh mengubah waktu rehat menjadi kitaran keletihan, keresahan dan usaha tidur yang tidak berkesudahan. Ramai menganggap masalah ini berpunca daripada kurang disiplin, lalu memaksa diri berada lebih lama di katil, menambah suplemen atau bergantung pada ubat tidur. Pendekatan sebegini mungkin tidak menyentuh punca sebenar dan boleh menangguhkan rawatan yang lebih sesuai. Insomnia sering berkai...
Tentang Ebook
Bila Malam Menjadi Panjang: Memahami Insomnia dan Pilihan Rawatan Bila malam menjadi panjang, insomnia boleh mengubah waktu rehat menjadi kitaran keletihan, keresahan dan usaha tidur yang tidak berkesudahan. Ramai menganggap masalah ini berpunca daripada kurang disiplin, lalu memaksa diri berada lebih lama di katil, menambah suplemen atau bergantung pada ubat tidur. Pendekatan sebegini mungkin tidak menyentuh punca sebenar dan boleh menangguhkan rawatan yang lebih sesuai. Insomnia sering berkai...
- Kategori: Tidur
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 17
- Bab: 5
Kandungan Ebook
- 1. Tidur Terganggu: Tanda, Corak dan Salah Faham
- 2. Punca dan Mekanisme Kitaran Insomnia
- 3. Rutin Tidur dan Terapi Tingkah Laku Kognitif
- 4. Ubat, Suplemen dan Kesilapan Rawatan Kendiri
- 5. Pelan Tidur yang Selamat dan Boleh Dikekalkan
Kedai Ebook Dot Com
1488 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 17 halaman dan 5 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.