Otak Tak Mahu Berehat: Mengapa Fikiran Aktif Sebelum Tidur?
# Otak Tak Mahu Berehat: Mengapa Fikiran Aktif Sebelum Tidur? Fikiran yang aktif sebelum tidur boleh berlaku walaupun tubuh sudah terasa letih. Keadaan ini sering disalah anggap sebagai kelemahan diri, kurang disiplin atau kegagalan mengawal minda. Sebenarnya, peralihan kepada tidur dipengaruhi oleh pelbagai faktor yang saling berkaitan. Tekanan yang belum reda, emosi yang tersimpan, rangsangan persekitaran, tabiat harian dan proses biologi boleh mengekalkan tahap kewaspadaan lebih lama daripa...
Tentang Ebook
# Otak Tak Mahu Berehat: Mengapa Fikiran Aktif Sebelum Tidur? Fikiran yang aktif sebelum tidur boleh berlaku walaupun tubuh sudah terasa letih. Keadaan ini sering disalah anggap sebagai kelemahan diri, kurang disiplin atau kegagalan mengawal minda. Sebenarnya, peralihan kepada tidur dipengaruhi oleh pelbagai faktor yang saling berkaitan. Tekanan yang belum reda, emosi yang tersimpan, rangsangan persekitaran, tabiat harian dan proses biologi boleh mengekalkan tahap kewaspadaan lebih lama daripa...
- Kategori: Tidur
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 13
- Bab: 5
Kandungan Ebook
- 1. Keadaan Fikiran Aktif Sebelum Tidur
- 2. Kebimbangan, Tekanan dan Emosi yang Mengekalkan Kewaspadaan
- 3. Rangsangan Persekitaran dan Tabiat yang Melambatkan Kesediaan Tidur
- 4. Peralihan Otak daripada Keadaan Berjaga kepada Keadaan Tidur
- 5. Mengapa Fikiran Berterusan hingga Otak Terasa Tidak Mahu Berehat
Kedai Ebook Dot Com
1488 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 13 halaman dan 5 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.