Lari Lebih Jauh Tanpa Cepat Penat: Teknik Mengawal Pace dan Tenaga
Lari Lebih Jauh Tanpa Cepat Penat: Teknik Mengawal Pace dan Tenaga Lari lebih jauh tanpa cepat penat memerlukan kawalan pace dan tenaga yang teratur. Ramai pelari menambah jarak dengan bersemangat, tetapi mengabaikan kemampuan semasa, kadar usaha dan keperluan pemulihan. Akibatnya, setiap larian terasa berat, kemajuan menjadi tidak konsisten dan risiko kecederaan meningkat. Ebook ini membantu anda membina pendekatan yang lebih terkawal melalui pemilihan pace, pembahagian tenaga dan susunan lat...
Tentang Ebook
Lari Lebih Jauh Tanpa Cepat Penat: Teknik Mengawal Pace dan Tenaga Lari lebih jauh tanpa cepat penat memerlukan kawalan pace dan tenaga yang teratur. Ramai pelari menambah jarak dengan bersemangat, tetapi mengabaikan kemampuan semasa, kadar usaha dan keperluan pemulihan. Akibatnya, setiap larian terasa berat, kemajuan menjadi tidak konsisten dan risiko kecederaan meningkat. Ebook ini membantu anda membina pendekatan yang lebih terkawal melalui pemilihan pace, pembahagian tenaga dan susunan lat...
- Kategori: Berlari
- Penulis: SemakDulu AI & Editorial
- Halaman: 17
- Bab: 5
Kandungan Ebook
- 1. Pace, Tenaga dan Punca Cepat Penat
- 2. Zon Intensiti dan Kaedah Menentukan Pace
- 3. Teknik Mengawal Kelajuan dari Minit Pertama
- 4. Kesilapan Pace, Keletihan dan Pemulihan
- 5. Pelan 30 Hari untuk Larian Lebih Jauh
SemakDulu AI & Editorial
675 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah SemakDulu AI & Editorial. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 17 halaman dan 5 bab.
SemakDulu AI & Editorial.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.