Tidur 8 Jam Tapi Masih Penat: Apa yang Sebenarnya Berlaku?
Tidur 8 Jam Tapi Masih Penat: Apa yang Sebenarnya Berlaku? Tidur selama lapan jam tidak semestinya membuatkan tubuh benar-benar pulih. Jika anda masih bangun dengan tenaga yang rendah, sukar fokus atau cepat letih sepanjang hari, puncanya mungkin berkaitan dengan lebih daripada tempoh tidur. Kualiti rehat, rutin harian, tekanan, pemakanan dan keadaan kesihatan tertentu boleh mempengaruhi cara tubuh memulihkan tenaga. Pengenalan ini membantu anda melihat keletihan dengan lebih teliti dan tersus...
Tentang Ebook
Tidur 8 Jam Tapi Masih Penat: Apa yang Sebenarnya Berlaku? Tidur selama lapan jam tidak semestinya membuatkan tubuh benar-benar pulih. Jika anda masih bangun dengan tenaga yang rendah, sukar fokus atau cepat letih sepanjang hari, puncanya mungkin berkaitan dengan lebih daripada tempoh tidur. Kualiti rehat, rutin harian, tekanan, pemakanan dan keadaan kesihatan tertentu boleh mempengaruhi cara tubuh memulihkan tenaga. Pengenalan ini membantu anda melihat keletihan dengan lebih teliti dan tersus...
- Kategori: Tidur
- Penulis: Kedai Ebook Dot Com
- Halaman: 18
- Bab: 5
Kandungan Ebook
- 1. Lapan Jam Bukan Jaminan Badan Pulih
- 2. Kualiti Tidur, Jam Biologi dan Pemulihan Tenaga
- 3. Rutin Malam dan Pagi untuk Tidur yang Lebih Memulihkan
- 4. Apabila Keletihan Berterusan Memerlukan Siasatan
- 5. Pelan 30 Hari untuk Menilai dan Memulihkan Tenaga
Kedai Ebook Dot Com
1488 ebook diterbitkan
Penulis untuk ebook ini ialah Kedai Ebook Dot Com. Lihat karya lain yang diterbitkan oleh penulis ini.
Lihat semua karya penulis →Ulasan individu akan dipaparkan di sini selepas sistem ulasan disambungkan.
Harga semasa ialah RM 0.00.
Ebook ini mempunyai 18 halaman dan 5 bab.
Kedai Ebook Dot Com.
Gunakan butang baca di perpustakaan selepas pembelian atau langganan disahkan.
Apa Kata Pembaca?
Lihat Semua Ulasan →Mungkin Anda Juga Suka
Lihat Semua →
Dapatkan Ebook Percuma Setiap Minggu!
Langgan newsletter kami dan terima ebook percuma, promosi eksklusif serta artikel menarik.